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脾胃弱湿气重,容易发胖,2种祛湿方,祛湿健脾,清心除烦助睡眠_

发布日期:2020-09-20 02:59   来源:未知   阅读:

到了秋天,天气变化比较频繁,人的情绪也变得焦虑,容易心烦,今天是白露节气,白露以后,中国大部分地区气温明显下降,这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,天气渐转凉,天高云淡,气爽风凉,早晚的温差较大,日期是每年公历9月7日或8日, 该时节民间有“饮清茶、米酒、吃龙眼、番薯”等习俗,天气渐转凉,会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠,这是因夜晚水汽凝结在上面,所以,白露实际上是表征天气已经转凉,这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已正式到来了。

秋季是容易“悲秋”的季节,所以我们要以平和的心态对待一切事物,常和家人谈心,散步,参加集体活动使心情愉快,以顺应秋季收敛之气,减缓肃杀之气对人体的影响,平静地度过这一多事之秋;从白露开始,天气越来越凉,有些人出现手脚冰凉、乏力等症状,这是肾气不足的表现,所以,从白露起要补养肾气;可以坚持晚上温水泡脚,时间在15分钟?30分钟,泡到身体微微发热最好。

不过,白天的温度仍达三十度左右,可是到了夜晚就下降到二十度左右,两者之间的温度差达十多度,阳气是在夏至达到顶点,物极必反,阴气也在此时兴起,到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊裸体了,以免着凉。

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